Yoga somático e adaptado

A proposta de oferecer aulas de Yoga Somático e Adaptado surge da necessidade de tornar essa prática milenar mais acessível e inclusiva, respeitando as individualidades e limitações dos participantes. O Yoga Somático foca na consciência corporal e no movimento suave, promovendo bem-estar físico e mental, enquanto o Yoga Adaptado possibilita que pessoas com restrições de mobilidade ou condições específicas também possam se beneficiar dos efeitos terapêuticos da prática. Dessa forma, a iniciativa contribui para a promoção da saúde integral e da qualidade de vida, alinhando-se a princípios de acessibilidade e cuidado com o corpo e a mente.

Professor responsável

Eugênia M. de Almeida N. Oliveira

Disponível em

Lorena

Período de inscrição

Inderteminado

Duração

12 horas

Horário das aulas

Quartas-feiras às 19h30 – 09/04/2025 a 25/06/2025

Investimento

3x de R$ 100,00

Objetivos

Promover equilíbrio e bem-estar; 

Desenvolver consciência corporal e o equilíbrio emocional.  

Contribuir para a qualidade de vida e saúde integral.  

Público-Alvo

Livre para todas as pessoas interessadas 

Método de ensino

Movimentos terapêuticos, autoconsciência e autocuidado.

Conteúdo programático

Meditação

Técnicas de respiração

Movimentos corporais somáticos

Alongamentos

Terapias sonoras com tigelas tibetanas

Terapia natural com óleos essenciais

Yin Yoga e Yoga Sensível ao Trauma

Contato

extensaolorena@unisal.br

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