Introdução:
Importância da avaliação física no treinamento personalizado.

Fundamentos da Avaliação Física:
Princípios da avaliação física; Componentes da aptidão física (força, resistência, flexibilidade, composição corporal); Erros comuns e limitações das avaliações tradicionais.

Métodos de Avaliação Antropométrica e Composição Corporal (Parte Teórica e Demonstração):
Medidas antropométricas (peso, altura, IMC, perímetros); Adipometria (uso do compasso de dobras cutâneas); Bioimpedância: como e quando utilizar; Interpretação dos dados e limitações.

Avaliação da Mobilidade, Flexibilidade e Controle Motor (Prática em Duplas):
Testes básicos e avançados de mobilidade; Testes de flexibilidade (sentar e alcançar, banco de Wells); Controle motor e screening funcional (FMS, Y-Balance Test).

Avaliação da Força e Resistência Muscular (Prática Guiada):
Testes de força máxima (1RM, 5RM); Testes de resistência muscular (push-up test, abdominal test); Como adaptar avaliações para diferentes perfis de alunos (iniciantes, avançados, idosos).

Avaliação da Capacidade Aeróbia (Prática e Aplicações):
Testes laboratoriais vs. testes de campo; Teste de 1 milha, Cooper, Yo-Yo Test; Como interpretar os resultados para prescrição de treino.

Discussão de Casos Práticos:
Estudo de casos com diferentes perfis de clientes; Como usar os dados da avaliação para montar treinos eficazes.