Ainda em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, em 8 de março, o Centro Universitário Salesiano de São Paulo – UNISAL, Unidade Americana, ofereceu uma aula especial de yoga para as colaboradoras do Campus Maria Auxiliadora.

A aula foi conduzida pela professora Deise Carli, instrutora de Hatha Yoga. No primeiro momento, houve uma aula de yoga com técnicas de respiração e relaxamento, e em seguida foi oferecido um café da tarde com alimentos saudáveis e funcionais.

A adesão e participação das colaboradoras à proposta foram muito positivas. A atividade proporcionou às colaboradoras um momento de descontração, relaxamento, troca de conhecimentos e comunicação.

A prática regular de yoga oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental. Alguns dos principais benefícios incluem a redução do estresse e da ansiedade; melhora da postura e da flexibilidade e também ajuda no fortalecimento muscular e melhora a saúde cardiovascular.

Confira o relato das participantes:

“Dia 8 de março é sempre muito especial, pois celebramos o feminino, essa energia de amor e acolhimento muito presente nas mulheres. Este ano foi ainda mais especial. Busquei oferecer uma aula para sentirmos a nossa força amorosa que é flexível e nos fazem pacíficas e conscientes de nosso papel na sociedade. Uma pausa para nos conectar com Deus, e nos nutrir desse amor puro que está dentro de cada uma de nós. Parabéns ao UNISAL por oferecer esse momento de conexão às mulheres”.(Deise Carli – Professora de Yoga).

“Gostei muito! Parabéns aos organizadores. Foi uma ótima experiência de vida. Muito obrigada, UNISAL!”. (Elisete Pontello – Colaboradora Administrativa).

“Foi uma experiência incrível passar a tarde praticando yoga; foi um momento relaxante para todas nós, mulheres. Ter tirado esse tempo foi muito bom. Eu amei, assim como as outras. Espero que tenha mais vezes”. (Amanda Bueno – Jovem Aprendiz do Atendimento Integrado).

Texto: Com informações de Jéssica Lima, Assessora de Pastoral da Unidade Americana.

Fotos: Nara Maciel – Comercial e Marketing da Unidade Americana.