PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO DE FORÇA APLICADO AO DESPORTO

Lorena / São Joaquim

  1. Duração do curso

    8h
    11 a 18 de maio de 2019

  2. Horário das aulas

    Sábados
    8h30 às 12h30

  3. Investimento

    1 parcela de R$ 70,00

Professora Responsável

Prof. Esp. Claudio Augusto Gonçalves de Araújo Vieira

Justificativa

Vista como essencial para as atividades da vida diária, a força muscular é uma capacidade física que pode ser aumentada ao longo da vida de cada indivíduo com variação apenas resultante do estímulo dado ao músculo. Assim, estabelecer um programa de periodização do treinamento é o foco a ser desenvolvido pelo curso.

Objetivos

Qualificar e capacitar acadêmicos e profissionais graduados, preparando os para atender exigências do mercado.

Público-alvo

Graduandos e Graduados em Educação Física e demais interessados.

Método de Ensino

Aula expositiva presencial.

Conteúdo Programático

– Base teórica da periodização do treinamento;
– Meios e métodos do treinamento no esporte;
– Periodização do treinamento
– Modelos de cargas de treinamento na periodização;
– Macrociclo, mesociclo, microciclo e sessões de treino;
– Tipos de microciclo e mesociclos;
– Planificação da sessão de treino;
– Sequencia de objetivos dentro da sessão de treino.

Inscrições

De 07.03.2019 a 08.05.2019