Mindfulness – Atenção Plena (Qualidade de vida no trabalho)

Lorena / São Joaquim

  1. Duração do curso

    8h
    De 13/04/2019 a 20/04/2019

  2. Horário das aulas

    Sábado
    das 14h às 18h

  3. Investimento

    1 parcela de R$80,00

PROFESSOR RESPONSÁVEL

Adilson Martins da Silva

Devido ao excesso de informações a que o ser humano contemporâneo é exposto (Gilberto Dimenstein – 2017), o estresse, depressão e doenças psicossomáticas têm dominado empresas e causado milhões em prejuízo, além de interferir diretamente no capital intelectual destas organizações.
Assim, o Mindfulness visa discutir este excesso, bem como demonstrar as possibilidades de conciliar a satisfação profissional e a felicidade pessoal, equilibrando-as através de técnicas milenares de meditação.

OBJETIVOS

Apresentar indicadores de estresse, depressão e doenças psicossomáticas; Diminuir a ansiedade, a preocupação e melhorar rapidamente a qualidade de vida; Desenvolver métodos que conduzam ao equilíbrio através de técnicas avançadas de identificação intrapessoal e a meditação por meio de técnicas milenares para reduzir o estresse aumentando a produtividade intelectual e os resultados empresariais.


PRÉ-REQUISITOS E PÚBLICO ALVO

Estudantes e profissionais que sofrem pressões diárias, cansaço, estresse e doenças psicossomáticas.


MÉTODO DE ENSINO

Aulas expositivas, dialogadas, com desenvolvimento de atividades práticas de meditação.


CONTEÚDO

– Doenças psicossomáticas;
– Gestão do conhecimento (Dados – Informação – Conhecimento – Sabedoria);
– Como livrar-se das preocupações e ansiedade;
– Como livrar da voz perturbadora da consciência (subvocalização);
– Respiração: técnicas simples e impactantes;
– Meditação: o Mindfulness na prática.


Informações

INSCRIÇÕES
De 01/12/2018 a 17/04/2019