BEM-ESTAR: AUTOCUIDADOS EM TEMPOS DIFÍCEIS

São Paulo / Santa Teresinha

  1. Duração do curso

    32h

  2. Horário das aulas

    Curso não está sendo ofertado no momento

Justificativa

Os impactos a que somos submetidos nas grandes cidades, são desafios difíceis de serem, ao menos, administrados. Nossas capacidades pessoais, nossa vontade, nossas intenções parecem se esvaziar no decorrer de nossa idade, no passar dos dias. Planos, sonhos, vontades parecem se enfraquecer ou mesmo desaparecer minados pelas negatividades e pelas demandas a que somos chamados a lidar em nosso cotidiano. Assim, desequilíbrios, mal estar, estresse, cansaço, desamino, tristeza, são comuns de perceber ao nosso redor e menos comuns formas de suavizar ou enfrentar estes problemas.

Objetivos

“Capacitar os participantes na aplicação de técnicas voltadas ao bem-estar pessoal;
Aplicar e perceber resultados de técnicas específicas para sanar dificuldades e promover sensações e sentimentos de bem-estar.”

Pré-requisitos e público-alvo

Interessados em geral (acima de 18 anos). Não há pré-requisitos.

Método de Ensino

Aulas expositivas e vivências individuais e grupais.

Conteúdo

“Automassagem: diferentes modalidades;
Técnicas de relaxamento;
Introdução à meditação;
Danças circulares;
Pinturas e mandalas confeccionadas pelos participantes.”


Informações


Turma sujeita ao número mínimo de inscritos.


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